Zomerkwaaltjes, zo kom je er weer snel vanaf!

Een mooie en lange zomer, daar verheugen we ons allemaal op. Genieten van de zon op een terrasje of op het strand of gewoon lekker buiten zijn. Helaas heeft het warme weer soms ook een keerzijde.

Denk aan een misselijk gevoel, koorts, hoofdpijn en vermoeidheid wanneer je te lang in de zon hebt gezeten. Zomerse ongemakken zijn vervelend en maken het soms lastig om van de zomer te genieten. Zo kom je er snel weer van af. Je hoofd te lang blootstellen aan de hitte is gevaarlijk en kan leiden tot een zonnesteek. Symptomen zijn onder meer:

  • hoofdpijn
  • duizeligheid
  • braken
  • misselijkheid
  • uitdroging
  • vermoeidheid

De behandeling van een zonnesteek is afhankelijk van de ernst van de situatie. Een milde vorm kun je behandelen door een koele ruimte op te zoeken en je lichaam af te laten koelen. Je kunt verder extra water drinken. Als dit niet helpt, kun je een lauwe douche nemen of jezelf met natte doeken helpen afkoelen. Het is belangrijk om géén koude douche te nemen, want dit kan leiden tot onderkoeling.

Zorgt bovenstaande niet voor verbetering, neem dan contact op met je huisarts. Ook bij een ernstige zonnesteek is het raadzaam om je arts te waarschuwen.

Hiernaast adviseren wij om bij iedere (zomerse) vakantie de volgende producten mee te nemen: