Herfst, de R zit weer in de maand

Hoesten, hoofdpijn, spierpijn… De ‘R’ zit weer in de maand en dus komen griep en verkoudheid
om de hoek kijken. Je weerstand is in de herfst en in de winter in principe niet lager dan in de
zomer, wel is het zo dat het moeilijker is om een goede weerstand te behouden. Gelukkig heeft
de apotheek voldoende middelen die de kans om te ziek te worden kunnen verminderen.

De vochtigheid en dalende temperatuur zorgt ervoor dat mensen wat vaker binnen zitten met de ramen en deuren dicht. Hierdoor komt er
minder frisse lucht binnen, waardoor bacteriën het makkelijker krijgen om zich te vermenigvuldigen en virussen meer kans krijgen. Met al
deze extra aanslagen op je lichaam is het in de herfst verstandig om alvast een sterke weerstand op te bouwen om griep, verkoudheid en
dergelijke te voorkomen.

Voor een goede weerstand zijn vetten, koolhydraten en eiwitten de belangrijkste bouwstoffen. Zorg dat je voeding binnenkrijgt met zoveel
mogelijk vitamine C; dit zorgt ervoor dat je lichaam meer eiwitten aanmaakt. Eiwitten schakelen ziekteverwekkende bacteriën in je lichaam
uit. Ook je darmen zijn heel belangrijk voor een goede weerstand. Om je darmen gezond te houden moet je zorgen dat je genoeg vezels uit
natuurlijke producten binnenkrijgt en dat je genoeg drinkt.

Naast gezonde voeding kan het verstandig te zijn om iedere dag een multivitamine erbij te nemen om jezelf ervan te verzekeren dat je van
alle benodigde stoffen genoeg binnenkrijgt. Dit kan een hele goede aanvulling zijn op gezonde voeding. Met een gezond, uitgerust en
ontspannen lichaam heb je automatisch ook een sterkere weerstand, en ben je minder vatbaar voor virussen en bacteriën.

Wil je goed voorbereid de herfst in? Hier geeft Livsane u graag advies over,
lees meer over onze producten door te klikken op de suggesties:

Lipgel

Lipgel

Hoestdrank

Hoestdrank bij prikkelhoest

Mulitvitamine

Multivitamines

Hoestdrank bij vastzittende hoest

Hoestdrank bij vastzittende hoest

Paracetamol

Paracetamol

Thijmsiroop

Thijmsiroop

Vitamine B

Vitamine B

Vitamine C

Vitamine C

Vitamine D

Vitamine D

Neusspray

Neusspray

Zoutoplossing

Zoutoplossing